0 to 100-prosjektet: Første status med Guillaume Millet etter ETC i UTMB 2026

Guillaume, hva sitter du igjen med etter den første konkurransen, på ETC 2026?

Først og fremst at dette faktisk er et skikkelig terrengløp. På papiret høres 15 kilometer ikke ut som all verden, men med høydeforskjellene og det tekniske underlaget ble ETC en ordentlig utfordring. Jeg hadde ikke skjønt hvor hardt det var. Da jeg begynte å klatre opp mot drikkestasjonen, begynte jeg å tenke at dette kanskje var litt i tøffeste laget, og at utøverne våre ennå ikke var helt klare for noe slikt, selv om tidsfristene var ganske romslige.

Til slutt fullførte 37 av de 40 deltakerne. Det betyr at det store flertallet klarte det, og det var en positiv overraskelse. Den viktigste lærdommen er at alle hadde hatt god framgang på seks måneder, selv om de ikke var spesifikt forberedt på så mange høydemeter.

Planen har altså gått nesten uten problemer?

Det har gått veldig bra, ikke bare i dette løpet, men helt siden programmet startet. Jeg krysser fingrene, for det betyr ikke at det vil fortsette slik, men per i dag kunne vi knapt ha håpet på mer. Alle de 40 deltakerne er fortsatt med, og det var ikke nødvendigvis gitt. Et annet positivt trekk er samholdet som har oppstått mellom dem. De står virkelig sammen. De er fortsatt motiverte, også de tre som ikke fullførte ETC, men som raskt fant tilbake til motivasjonen. Alle vet at det blir krevende å komme seg hele veien til mål på CCC, men hvis de fortsetter å trene jevnt og tåler de kommende tøffe treningshelgene godt, er det ingen grunn til at det ikke skal gå. Det som gjør CCC vanskelig, er ikke først og fremst distansen og høydemeterne, men tidsfristene. De er ganske strenge.

Tror du konkurranseadrenalinet også påvirket utfallet på ETC?

I hvert fall var de helt på. Man merket at dette var virkelig viktig for dem. Og de går også helhjertet inn i prosjektet generelt. Noen ganger nesten litt for mye. Derfor undervurderer vi heller ikke hvilken innvirkning prosjektet har på livene deres. Vi har lagt opp til mental oppfølging, og også psykologisk støtte.

Hadde ingen av de 40 brukt startnummer eller konkurrert før ETC?

Noen hadde spilt litt fotball, svømt eller jogget en del i ungdommen. Men utgangspunktet var at de hadde vært reelt inaktive i flere år. Én av dem hadde løpt maraton etter et veddemål med en kompis. Han brukte 7 timer og 42 minutter, og hadde i praksis gått hele veien, så ham tok vi med. Derimot oppdaget vi at en annen søker hadde løpt Marseille-Cassis på en grei tid. Han ble derfor ekskludert, selv om han ikke hadde ment noe vondt med det, siden han hadde sagt at han ikke hadde trent. Aldersgrensen for å delta i studien var 25 år, så den yngste hadde naturligvis hatt kroppsøving på videregående bare noen år tidligere. Det betyr likevel ikke stort. Alle startet langt nede. Noen startet helt på bunnen.

Ble du overrasket over noen uventede ferdigheter?

Ja, noen hadde gode utgangsverdier, så gode at vi begynte å lure på om de virkelig var inaktive. Men jeg tror det kan forklares med at de utviklet disse egenskapene i ungdomsårene eller som unge voksne. Noen har også medfødte forutsetninger, for eksempel en god VO2 maks på 40 eller 45 ml/min/kg. Det er svært slanke personer uten overvekt. Andre starter virkelig langt bak, med en VO2 maks på 25 ml/min/kg. De har det til felles at de er inaktive, men de starter ikke på samme sted.

© Philippe Allante

© Philippe Allante

© Philippe Allante

© Philippe Allante

Er neste konkurranse allerede planlagt?

Vi har godkjent fire løp fram mot CCC, og de må delta i to av dem. Minst ett må være på 40 eller 50 kilometer tidlig på sommeren. Vi har også godkjent et løp på 10 til 15 kilometer i slutten av desember, og et på 20 til 30 kilometer i mars. Nå som de er litt trent, har de lyst til å konkurrere. Men de må ikke overdrive.

Jeg er bekymret for vinterperioden, og også for at de må trene litt mer i 2027 for å nå målet. Men alle er fortsatt motiverte

Er du bekymret for vinterperioden?

Ja, for det er da det vil bli avgjort, og vi har gjort dem oppmerksomme på det. Med trettheten og vinterværet kan motivasjonen synke. Derfor har vi også godkjent et løp i desember, for å holde motivasjonen på et visst nivå. Så langt har de fått nyte godværet: De har fått utstyret sitt, løpt i solskinnet i Chamonix og kjent på stemningen rundt UTMB. Etter dette blir dagene kortere, og ting blir gradvis vanskeligere.

Jeg er også bekymret for at de må trene litt mer i 2027. Til nå har det vært fem eller seks timer i uken. Når de må opp i ti eller tolv timer i uken, er jeg redd de vil begynne å ofre litt søvn, samtidig som de skal få hverdagen med jobb og privatliv til å gå opp. De er ikke vant til å organisere livet rundt treningen, så de må lære å tilpasse seg.

Den neste store treningsblokken skal altså handle om intensitet?

Når du er nybegynner, er det ganske enkelt å bygge karosseriet, men motoren blir vanskeligere å forbedre. Det er neste fase i programmet vi følger sammen med École de Trail: Vi skal trene med høyere intensitet for å øke motorens kapasitet. Helst uten skader. Vi har allerede hatt noen skader, men vi har klart å følge dem opp og få dem tilbake i trening, takket være fysioterapeutene hos en annen samarbeidspartner, La Clinique du Coureur.

Så langt har vi lagt hovedvekten på styrketrening. Nå starter vi en fire måneder lang blokk der treningsmengden ikke vil øke særlig, men belastningen øker gjennom høyere intensitet. Det tar oss fram til januar. Deretter øker vi volumet og begynner med enkelte tøffe treningshelger.

Hvor mange felles samlinger er planlagt?

Vi har allerede hatt én samling. Vi møtes igjen i Besançon i slutten av oktober, og deretter i nærheten av Annemasse. Vi kommer sannsynligvis også til å legge inn en fjerde blokk i La Rosière tidlig i juli. Den blir ikke obligatorisk, men anbefales sterkt, siden terrenget ligner på det de møter i CCC.