Projekt 0 to 100: Første status med Guillaume Millet efter ETC ved UTMB 2026

Guillaume, hvad tager du med fra den første løbstest ved ETC 2026?

Først og fremmest, at det faktisk er et temmelig krævende trailløb. På papiret lyder 15 km ikke af meget, men med højdemeterne og det tekniske terræn blev ETC en reel udfordring. Jeg havde ikke indset, hvor hårdt det var. Da jeg begyndte opstigningen mod depotet, tænkte jeg, at det måske var lige hårdt nok, og at vores deltagere endnu ikke var helt klar til det, selv om tidsgrænserne var forholdsvis großzügige.

I sidste ende gennemførte 37 ud af 40 deltagere. Langt størstedelen kom altså igennem, og det var trods alt en positiv overraskelse. Den første læring er, at alle har rykket sig markant på seks måneder, selv om de ikke var specifikt forberedt på så mange højdemeter.

Forløbet er altså gået næsten uden problemer?

Det er gået rigtig godt, ikke kun til dette løb, men siden starten på programmet. Jeg krydser fingre, for det betyder ikke, at det nødvendigvis fortsætter sådan, men indtil videre kunne vi næppe have håbet på mere. Alle 40 deltagere er stadig med, og det var ikke givet på forhånd. En anden positiv ting er det fællesskab, der er opstået mellem dem. De står virkelig sammen. De er stadig motiverede, også de tre, der ikke gennemførte ETC, men som hurtigt fandt gejsten igen. Alle ved, at det bliver hårdt at nå hele vejen til CCC, men hvis de fortsætter med at træne stabilt og kommer godt igennem de næste hårde træningsweekender, er der ingen grund til, at det ikke skulle lykkes. CCC's sværhedsgrad handler ikke så meget om distancen og højdemeterne som om tidsgrænserne. De er ret stramme.

Tror du også, at konkurrencens adrenalin påvirkede resultatet ved ETC?

De gav i hvert fald alt, hvad de havde, og man kunne mærke, at det virkelig betød noget for dem. De går også helhjertet ind i projektet generelt. Nogle gange næsten lidt for meget. Derfor undervurderer vi heller ikke projektets indvirkning på deres liv. Vi har blandt andet planlagt mental støtte og sågar psykologisk opfølgning.

Havde de 40 aldrig haft et startnummer på eller deltaget i et løb før ETC?

Nogle havde spillet lidt fodbold, svømmet eller løbet en smule i deres ungdom. Men udgangspunktet var, at de havde været reelt stillesiddende i flere år. En af dem havde løbet et maraton efter et væddemål med en ven. Han havde brugt 7 timer og 42 minutter og havde stort set gået hele vejen, så ham accepterede vi. Til gengæld opdagede vi, at en anden ansøger havde løbet Marseille-Cassis i en ganske fin tid, så ham udelukkede vi, selv om han ikke havde ment noget ondt med det, da han havde sagt, at han ikke havde trænet. Aldersgrænsen for at deltage i studiet var 25 år, så den yngste havde ganske vist haft idræt i gymnasiet for få år siden, men det tæller ikke for meget. Alle startede fra et meget lavt niveau. Nogle fra et virkelig meget lavt niveau.

Er du blevet overrasket over nogle uventede evner?

Ja, nogle har gode udgangsværdier, så gode, at vi spurgte os selv, om de virkelig var stillesiddende. Men jeg tilskriver det, at de faktisk udviklede disse egenskaber i ungdomsårene og som unge voksne. Nogle har også medfødte fordele, for eksempel en god VO2max på 40 eller 45 ml/min/kg. Det er meget slanke mennesker, som ikke kæmper med overvægt. Omvendt er der andre, der starter langt tilbage, med en VO2max på 25 ml/min/kg. De har det stillesiddende liv til fælles, men de starter ikke samme sted.

© Philippe Allante

© Philippe Allante

© Philippe Allante

© Philippe Allante

Er næste konkurrence allerede planlagt?

Vi har godkendt fire løb frem mod CCC, og de skal deltage i mindst to af dem. Det ene skal være på 40 eller 50 km i starten af sommeren. Vi har også godkendt et løb på 10-15 km sidst i december og et på 20-30 km i marts. Nu hvor de er lidt trænede, har de lyst til at stille op i løb. Men det må ikke tage overhånd.

Jeg er bekymret for vinterperioden og også for, at de bliver nødt til at træne lidt mere i 2027 for at nå målet. Men alle er stadig motiverede

Er du bekymret for vinterperioden?

Ja, for det er her, det bliver afgjort, og det har vi gjort dem opmærksomme på. Træthed og vintervejr kan få motivationen til at dale, og derfor har vi også godkendt et løb i december for at holde fast i et minimum af motivation. Indtil nu har de haft medvind: De har fået deres udstyr, og de har løbet i solskin i Chamonix, mens UTMB summede af liv. Efter det bliver dagene kortere, og det bliver gradvist mindre nemt.

Jeg er også bekymret for, at de skal træne lidt mere i 2027. Indtil nu har det været fem eller seks timer om ugen. Når de skal op på ti eller tolv timer om ugen, er jeg bange for, at de vil skære ned på søvnen på grund af kravene fra arbejdsliv og privatliv. De er ikke vant til at organisere hverdagen omkring træningen, så de bliver nødt til at tilpasse sig.

Det næste store træningsblok handler altså om intensitet?

Når man er nybegynder, er det forholdsvis enkelt at gøre kroppen stærkere, men bagefter bliver det sværere at forbedre motoren. Det er næste fase i programmet, som vi gennemfører sammen med École de Trail: Vi skal arbejde med intensiteten for at øge motorens effekt. Og helst uden skader. Vi har allerede haft skadede deltagere, men vi har kunnet tage hånd om dem og få dem tilbage, takket være fysioterapeuterne hos en anden af vores partnere, La Clinique du Coureur.

Indtil nu har vi fokuseret på styrketræning. Nu begynder vi på en fire måneder lang blok, hvor volumen ikke stiger voldsomt, men hvor belastningen til gengæld øges gennem højere intensitet. Det bringer os frem til januar, hvorefter vi øger volumen og begynder at lægge dele af de hårde træningsweekender ind.

Hvor mange fælles samlinger er planlagt?

Vi har allerede haft én samling. Vi mødes igen sidst i oktober i Besançon og derefter i nærheden af Annemasse. Vi kommer sandsynligvis også til at tilføje en fjerde blok i La Rosière i starten af juli. Den bliver ikke obligatorisk, men anbefales kraftigt, fordi terrænet minder om det, de møder på CCC.

France Télévisions følger projektet