Projekt 0 to 100: Guillaume Millet po ETC na UTMB 2026 bilancuje

Guillaume, co si odnášíte z prvního závodního testu na ETC 2026?

Především to, že je to pořádný trail. Na papíře 15 kilometrů nevypadá jako nic zásadního, ale v kombinaci s převýšením a technickým terénem se z ETC vyklubala skutečná výzva. Neuvědomoval jsem si, jak těžké to bude. Když jsme začali stoupat k občerstvovačce, říkal jsem si, že je to možná přece jen příliš náročné a že na to naši sportovci ještě nejsou úplně připraveni, i když časové limity byly poměrně benevolentní.

Nakonec to zvládlo 37 ze 40 účastníků. Naprostá většina tedy uspěla, což je příjemné překvapení. První závěr je jasný: za šest měsíců se všichni výrazně posunuli, přestože se na takové převýšení speciálně nepřipravovali.

Probíhal tedy celý plán prakticky bez zádrhelů?

Na samotném závodě i v průběhu celého programu všechno probíhalo velmi dobře. Klepu na dřevo, protože to samozřejmě neznamená, že to tak bude pokračovat, ale zatím jsme si opravdu nemohli přát lepší průběh. Všech 40 účastníků je stále ve hře, a to rozhodně nebylo samozřejmé. Pozitivní je také atmosféra, která se mezi nimi vytvořila. Drží při sobě. Motivaci neztratili ani ti tři, kteří ETC nedokončili a rychle se znovu nastartovali. Všichni vědí, že dostat se až do cíle CCC bude těžké, ale pokud zůstanou pravidelní a dobře zvládnou další náročné tréninkové víkendy, není důvod, proč by to nemělo vyjít. Náročnost CCC nespočívá ani tak v délce a převýšení jako v časových limitech. Ty jsou poměrně tvrdé.

Myslíte, že výsledek ETC ovlivnil i adrenalin ze závodu?

Rozhodně do toho dali všechno, bylo cítit, jak moc je to pro ně důležité. A naplno žijí i celým projektem. Někdy možná až příliš. Proto nepodceňujeme, jaký dopad může mít projekt na jejich život. Zajistili jsme jim proto mentální podporu a dokonce i psychologickou péči.

Nikdo ze čtyřicítky před ETC nikdy neměl startovní číslo ani nezávodil?

Někteří si v mládí trochu zahráli fotbal, plavali nebo si šli občas zaběhat. Základním předpokladem ale bylo, že několik let skutečně vedli sedavý způsob života. Jeden z nich kdysi běžel maraton po sázce s kamarádem. Dokončil ho za 7 hodin a 42 minut, v podstatě celou dobu šel, takže jsme ho přijali. U jiného uchazeče jsme naopak zjistili, že zaběhl Marseille-Cassis v solidním čase. Vyřadili jsme ho, i když to nemyslel špatně, protože nám tvrdil, že netrénoval. Minimální věk pro účast ve studii byl 25 let, takže nejmladší z nich měl hodiny tělocviku na střední škole teprve před několika lety. To ale nic zásadního nemění. Všichni začínali prakticky od nuly. Někteří opravdu z úplného dna.

Překvapily vás u některých jejich dosud skryté schopnosti?

Ano, někteří měli velmi dobré výchozí hodnoty, až jsme si říkali, jestli jsou skutečně sedaví. Přičítám to tomu, že si tyto schopnosti vybudovali v dospívání nebo v rané dospělosti. Jiní mají vrozené předpoklady, třeba dobrou hodnotu VO2max, 40 nebo 45 ml/min/kg. Jsou velmi štíhlí a nemají problém s nadváhou. Na opačném konci jsou lidé, kteří začínali opravdu zdaleka, s VO2max 25 ml/min/kg. Spojuje je sedavý způsob života, ale jejich výchozí bod rozhodně nebyl stejný.

© Philippe Allante

© Philippe Allante

© Philippe Allante

© Philippe Allante

Je další závodní krok už naplánovaný?

Do startu CCC jsme povolili čtyři závody, přičemž každý účastník musí absolvovat dva. Alespoň jeden z nich musí mít na začátku léta 40 nebo 50 kilometrů. Povolili jsme také závod na 10 až 15 kilometrů na konci prosince a v březnu závod dlouhý 20 až 30 kilometrů. Teď, když už trochu trénují, chtějí závodit. Neměli by to ale přehánět.

Obávám se zimního období a také toho, že v roce 2027 bude potřeba trénovat o něco víc, abychom dosáhli cíle. Všichni ale zůstávají motivovaní.

Máte ze zimního období obavy?

Ano, právě tehdy se bude lámat chleba a upozornili jsme je na to. Kvůli únavě a zimnímu počasí mohou ztratit motivaci. I proto jsme povolili prosincový závod, aby si ji alespoň trochu udrželi. Dosud si užívali těch lepších podmínek: dostali vybavení, běhali na slunci v Chamonix a v atmosféře UTMB. Teď se budou dny zkracovat a všechno bude čím dál náročnější.

Obávám se také toho, že v roce 2027 bude potřeba trénovat víc. Zatím to bylo pět nebo šest hodin týdně. Až se dostaneme na deset nebo dvanáct hodin týdně, bojím se, že začnou ubírat ze spánku kvůli pracovním a osobním povinnostem. Nejsou zvyklí organizovat svůj život kolem tréninku, takže se tomu budou muset přizpůsobit.

Další velký blok tedy bude zaměřený na intenzitu?

Když začínáte, je poměrně snadné zpevnit karoserii, ale zlepšit motor je pak mnohem složitější. Další etapou programu ve spolupráci s École de Trail proto bude intenzita, která má zvýšit výkon motoru. A pokud možno bez zranění. Několik zraněných už jsme měli, dokázali jsme se o ně ale postarat a vrátit je zpět do tréninku díky fyzioterapeutům z dalšího našeho partnera, La Clinique du Coureur.

Dosud jsme přípravu stavěli především na posilování. Teď zahájíme čtyřměsíční blok, během něhož se objem příliš nezvýší, ale tréninková zátěž poroste díky vyšší intenzitě. To nás dovede do ledna. Poté začneme navyšovat objem a zařadíme první části náročných tréninkových víkendů.

Kolik společných soustředění je naplánováno?

Jedno soustředění už máme za sebou. Na konci října se sejdeme v Besançonu a poté poblíž Annemasse. Nejspíš přidáme ještě čtvrtý blok v La Rosière na začátku července. Nebude povinný, ale důrazně ho doporučíme, protože terén se bude podobat tomu na CCC.

Projekt sleduje France Télévisions